リバウンド原因その5 ダイエット前の生活に戻っていませんか
あなたがダイエットに成功した場合、うれしくて、そして開放感から、以前の生活パターンにもどしてしまっているということはありませんか？
結果としてせっかくダイエットでキレイになったのにリバウンドの嵐。よくあるパターンです。
多くの人は、痩せたらもとの生活に戻しても大丈夫だと思っています。
しかし、そんなことではダイエットで本来の美しさを取り戻すということは困難です。
なぜなら、元の生活には、どこかに太ってしまった原因となる習慣が残っているからです。
ダイエットに成功するということは、これからの生活において悪い習慣を改めていくということです。
体重が減るのはその過程の1つ。続けなければ意味がありません。
痩せた体重に慣れるまでは、体は元の体重に戻ろうとします。
実は痩せた直後が最も油断大敵なのです。
体重をこまめに測るなどして、気を引き締めることが重要です。
この生活パターンをうまく自分のものにしていけば、半年後には太りにくい体質に替わっている事でしょう。
