リバウンド相談Q&A
リバウンドが怖くてダイエット後も食事が増やせません
ダイエットに成功した時今までタップリ付着していた脂肪が減少し、内分泌系の代謝の変化や筋肉の発達。全身の身体環境が変わって間もないため、まだ痩せた状態に体が慣れていないのであります。 慣れるまでは多少の・・・続きを見る
食事制限、運動もしているのに何故増えるの？
リバウンドは脂肪が増加することですから、一度、体脂肪率を測定されると良いでしょう。 食事や運動に気を付けていれば問題ないと思いますが、女性の場合は生理前、生理中。その他は便秘、塩分の取り過ぎなど、一・・・続きを見る
リバウンドすると何故体重が以前より増えるの？
食事制限で過激なダイエットを行った場合、通常筋肉もやせ衰えてしまいます。 筋肉が痩せた状態は、以前よりも基礎代謝が少ない状態、消費カロリーが少ない状態、生きるのに必要なカロリーが以前よりも減っている状・・・続きを見る
運動しないダイエットはリバウンドしやすいの？
運動を行わないダイエット方法は、食事の制限に集中してしまい、筋肉までも衰えてしまう事があります。 筋肉が衰えてしまうと基礎代謝も落ち、消費カロリーが低下して、結果痩せにくい体質になってしまいます。 ま・・・続きを見る
何回やってもリバウンドしますが
ダイエットをしてもすぐに体重が戻ってしまう原因として、焦って目の前の結果だけを急いでしまったという事が挙げられます。 短期間で簡単に痩せられるというダイエット方法ばかりに気をとられ、極端な食事制限をし・・・続きを見る
