リバウンドの原因とは？
リバウンドの原因その１ 摂取カロリー
一日も早く痩せたい、食べなければ痩せられるはず・・・・ 実はそれがリバウンドを誘発しているのです。 ダイエットをして痩せると、私たちの体の本能である、危機管理システムのスイッチがONになります。 そし・・・続きを見る
リバウンドの原因その2 極端なダイエット
炭水化物抜きや甘いもの抜きなどの極端なダイエットをした場合、それが強烈なストレスとなることがあります。 甘いものを食べ過ぎたり、炭水化物を取りすぎると、それらは脂肪として蓄積されてしまいます。 だから・・・続きを見る
リバウンドの原因その3 運動をしない
運動は、ダイエットに不可欠といわれます。 しかし計算してみると、運動をしても消費カロリーが少なく、だから効果が無いと思い、実践しない。・。。 そんなダイエッターは多いと思います。 ダイエット中の運動そ・・・続きを見る
リバウンドの原因その4 目標を立てない
ダイエットを始めよう！という気持ちは大切。 きっかけは何であれ、スタートしなければ痩せません。 しかしあなたはダイエットで目標を立てていますか？ ただやみくもに「痩せてきれいになりたい！」というだけで・・・続きを見る
リバウンド原因その5 ダイエット前の生活に戻っていませんか
あなたがダイエットに成功した場合、うれしくて、そして開放感から、以前の生活パターンにもどしてしまっているということはありませんか？ 結果としてせっかくダイエットでキレイになったのにリバウンドの嵐。よく・・・続きを見る
